Suplemen Herbal Alami Untuk Kesehatan Kulit

Kali ini Seputar Kesehatan Wanita akan berbagi informasi mengenai Suplemen Herbal alami Untuk Kesehatan Kulit. Semoga Artikel Kesehatan Wanita ini bisa bermanfaat. Selamat membaca...

Kulit Anda adalah organ terbesar di tubuh Anda. Kulit melingkupi seluruh tubuh Anda dan membantu melindungi semua organ dalam tubuh anda. Meskipun kulit memiliki peranan penti menjaga kesehatan anda, Hal ini juga salah satu bagian yang paling diabaikan dari tubuh. Banyak orang mengabaikan kesehatan kulit mereka dan tidak memberikan perawatan yang tepat. Salah satu cara untuk membuat kulit menjadi lebih sehat adalah penggunaan tumbuh-tumbuhan herbal tertentu.

Herbal

Selama bertahun-tahun herbal telah menjadi diakui untuk membantu tubuh dalam berbagai cara. Banyak tumbuhan memiliki khasiat obat yang dapat menyembuhkan penyakit dan mempromosikan tubuh yang sehat. Kulit adalah sama pentingnya untuk menjaga sebagai jantung, hati dan organ lainnya.

Anda dapat menggunakan herbal sebagai sarana menciptakan dan memelihara kulit yang sehat. Beberapa herbal yang paling terkenal dapat menyehatkan kulit adalah chamomile, mawar, semanggi merah, adas, lavender, lemon balm, marigold, sage dan thyme.

Makanan Herbal

Ada makanan yang dianggap makanan herbal. Mereka dapat menawarkan banyak manfaat yang sama seperti herbal. Mereka menenangkan tubuh, organ dan kulit. Untuk sifat penyembuhan kulit, Anda harus disertakan dalam diet Anda. Makanan Herbal alami ini  antara lain ubi jalar, bayam, mangga dan wortel. Ini adalah makanan yang mengandung vitamin A.

Kacang tanah dan labu panggang merupakan sumber seng. Ingat bahwa buah-buahan dan sayuran segar selalu terbaik saat memilih mereka. Minum banyak air dan termasuk teh hijau juga sebagai bagian dari asupan cairan Anda untuk membantu dalam peremajaan kulit Anda.

Green Tea

Teh hijau menunjukkan hasil yang menggembirakan untuk kesehatan kulit. Teh hijau dapat memberikan perlindungan dari kanker kulit serta melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari dalam bentuk topikal. Ketika digunakan selain untuk tabir surya, Anda bisa mendapatkan perlindungan tambahan.

Jenis khusus teh hijau dikenal sebagai polyphenone, juga telah menunjukkan manfaat positif untuk memperlambat perkembangan keriput dan kliring papulopustular rosacea dan lesi inflamasi. Untuk digunakan sebagai perawatan kulit, Anda harus menggunakan kombinasi dari 10 persen krim teh hijau langsung pada kulit Anda, bersama dengan mengambil teh hijau oral 300 mg dua kali sehari.

Read more »

Cara Membuat Sabun Kecantikan Organik

Ilustrasi : Sabun Kecantikan Organik

Cara Membuat Sabun Kecantikan Organik - Setelah melihat daftar panjang bahan-bahan yang terkandung dalam kebanyakan sabun, Anda mungkin berfikir tidak ingin membuat sabun kecantikan. Namun, beberapa produk kecantikan terbaik ternyata terdiri dari bahan sederhana, dan Anda dapat membuat sabun kecantikan yang organik buatan tangan anda dirumah anda. Dengan membuat sabun organik Anda sendiri, Anda dapat memilih bahan-bahan organik yang terbaik, pilih aroma Anda sendiri, dan tahu pasti bahwa tidak ada zat kimia yang merusak atau berbahaya dalam sabun Anda.

Alat dan bahan yang Anda butuhkan untuk Membuat Sabun Kecantikan Organik sapat anda lihat di list berikut ini :

• sendok kayu
• 2 panci
• Kaca mata / kacamata pelindung
• Nampan Cetakan
• Kain Bersih
• 3.5 ons. larutan alkali
• 15 ons. minyak zaitun organik
• 5 ons. minyak sawit organik
• 8 ons. air murni
• Minyak esensial lainnya sesuai kebutuhan anda seperti : 
  - Minyak esensial lavender untuk kecantikan termasuk untuk kulit kering dan teriritasi, 
  - Minyak esensial rosacea dan semua kondisi kulit, 
  - Minyak pohon teh untuk jerawat, 
  - Minyak chamomile untuk kulit sensitif, 
  - Minyak ylang ylang untuk kulit dewasa.

Cara Membuat

• Panaskan 8 Ons. air dalam panci dan setelah mendidih, masukkan larutan alkali sambil aduk perlahan. hal ini dapat menyengat mata, usahakan anda melakukan hal ini di ruangan terbuka. setelah tercampur rata , diamkan hingga mencapai suhu kamar. (Larutan 1)
• Sembari menunggu selanjutnya panaskan minyak zaitun dan minyak sawit dalam panci kedua - jangan biarkan mereka mendidih. Tambahkan 20 sampai 60 tetes minyak esensial sesuai kebutuhan anda. (Larutan 2)
• Campurkan Larutan 1 dan Larutan 2. Aduk dengan tangan setiap beberapa menit selama satu jam, atau memasukkannya ke dalam blender, set pada putaran paling rendah, tunggu sampai mengental dan larutan menjadi buram.
• Tuangkan sabun ke dalam cetakan sabun, diamkan selama 24 jam sebelum sabun ini siap digunakan

Read more »

Cara Menghilangkan Bintik Kemerahan Pada Wajah

Ilustrasi : kulit wajah yang sehat

Cara Menghilangkan Bintik Kemerahan Pada Wajah - Noda jerawat dapat menyebabkan kulit menjadi merah dan meradang dan dapat meninggalkan tanda tak sedap dipandang yang dapat sulit untuk menyingkirkan. Untungnya, ada banyak Home Solutions yang akan membantu anda menghapus dan memudarkan ini bintik kemerahan pada wajah anda, berikut ini adalah tipsnya.

Baking Soda

Zat basa, seperti baking soda murni, dapat bekerja untuk mengangkat sel-sel kulit mati tanpa perlu secara  agresif menggosok atau scrubbing dalam melakukannya. Baking soda dapat membantu mengurangi bintik-bintik kemerahan dan menormalkan warna kulit dengan cepat, terutama bila digunakan sebagai scrub wajah. Untuk membuat scrub baking soda, hanya dengan mencampurkan 2 sendok makan baking soda dengan sedikit air. Usapkan baking soda pada wajah anda bantu dengan pijatan gerakan melingkar. Fokus pada  area bintik-bintik merah. Setelah sekitar 30 detik, bilas wajah Anda dengan air hangat. Ulangi proses ini secara rutin sekali dalam sehari untuk membantu mengurangi bintik-bintik merah dari jerawat.

Sari Lemon

Sari Lemon mengandung asam sitrat yang sangat tinggi kadarnya. Zat ini dapat membantu meningkatkan pergantian sel kulit. Hal ini memungkinkan kulit untuk mengelupaskan bintik-bintik merah dan mengantinya dengan kulit baru. Sari lemon yang paling menguntungkan bila digunakan dalam keadaan murni, karena ini memiliki konsentrasi tertinggi dari asam sitrat. Anda dapat menerapkan sari lemon pada kulit baik dengan penyemprotan melalui botol semprot atau menyeka itu ke kulit dengan menggunakan kapas. Jika menggunakan botol semprot, pastikan bahwa botol bersih dan kosong. Apapun metode yang Anda gunakan, menerapkan sari lemon ke kulit, pastikan bahwa kulit anda benar-benar kering. Anda dapat menggunakan sari lemon pada tanda merah sampai tiga kali sehari.

Minyak Vitamin E 

Minyak Vitamin E sangat bergizi untuk kulit dan membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan iritasi atau peradangan. Memijat wajah menggunakan minyak vitamin E pada kulit dapat meringankan tanda merah dan bekas jerawat dan membantu kulit sembuh jauh lebih cepat daripada itu akan tanpa penggunaannya. Anda dapat menemukan minyak vitamin E pada setiap supermarket atau toko makanan kesehatan. Tuangkan sedikit minyak ke ujung jari Anda, kemudian memijat lembut tepat minyak ke jerawat bekas luka atau tanda merah. Lanjutkan untuk memijat minyak ke dalam kulit untuk setidaknya dua menit. Anda bisa mengulang ini kali per hari dalam rangka untuk mengobati tanda merah jerawat.

Read more »

tips cara mencerahkan mata tanpa kosmetik

Yang pertama memberikan tanda ketika Anda merasa lelah, sakit atau stres, adalah Mata. Karena mata adalah titik fokus wajah, lingkaran hitam dan bengkak kelopak mata akan memberikan penampilan yang usang bahkan jika Anda merasa baik-baik saja. Meskipun ada banyak produk yang akan menutupi bengkak atau perubahan warna, ada cara alami untuk membuat mata Anda lebih cerah dan memberi Anda diremajakan. berikut ini adalah Tips Cara Mencerahkan Mata Tanpa Kosmetik

1. Dapatkan tidur yang cukup setiap malam. Tidak cukup tidur akan mencerminkan mata Anda dan membuat mereka kurang cerah. Orang dewasa yang sehat membutuhkan antara tujuh setengah sampai sembilan jam tidur setiap malam.
2. Basuh daerah sekitar mata anda. Ini mendinginkan mata dan meningkatkan sirkulasi, membantu mata tetap sehat dan, pada gilirannya, meningkatkan penampilan mereka secara keseluruhan. Biarkan air mengering pada mata tanpa menyeka. Ulangi sekitar empat kali sehari.
3. Tempatkan kantong teh hijau dingin atau bola kapas direndam dengan susu pada kelopak mata Anda. Hal ini akan menyegarkan mata dan mengurangi bengkak dan lingkaran hitam. Ulangi setiap hari.
4. Pijat mata anda pada malam hari dengan minyak sayur hangat seperti safflower atau zaitun. Bubuhkan beberapa tetes minyak di sekitar daerah mata Anda, berhati-hati usahakan untuk menghindari masuknya minyak kedalam mata. Pijat dengan lembut, gerakan memutar tanpa menarik-narik atau menarik kulit halus. Ulangi sampai minyak diserap ke dalam kulit.
5. Mengatur Pola Makan Anda. Mata adalah cermin kesehatan umum dan pola makan yang buruk akan merefleksikan penampilan mereka. Mengkonsumsi banyak buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian. Makan makanan tinggi vitamin A akan meningkatkan penampilan mata Anda dan membuat mereka lebih cerah dan sehat. Sebuah makanan yang kaya vitamin meliputi minyak ikan cod, telur, labu, wortel, mangga, pepaya dan sayuran berdaun hijau. Sertakan makanan ini dalam diet harian Anda untuk menjaga mata Anda cerah dan sehat.

Read more »

Vitamin Yang Memperbesar & Menyehatkan Payudara

Vitamin Yang Memperbesar & Menyehatkan Payudara - Bagi wanita, salah satu pertanyaan yang sangat mendesak dan membutuhkan adalah vitamin apa yang baik untuk pertumbuhan dan kesehatan payudara? Utamanya dalam budaya di mana payudara yang lebih besar dipandang sebagai sebuah hal yang sangat diinginkan.

Banyak wanita memilih cara instan untuk mendapatkan paydara besar dan indah, misalnya operasi implan payudara yang sebenarnya memiliki banyak resiko yang berefek pada kesehatan. Sebagai bahan Referensi sebaiknya kamu membaca artikel berikut Resiko kesehatan yang ditimbulkan operasi Implan Payudara.

Berikut ini adalah beberapa vitamin dan suplemen yang dapan memperbesar serta menyehatkan bagi payudara dantentunya lebih alami, tanpa efek samping yang dapat membahayakan tubuh anda.

Vitamin E

Vitamin E adalah sesuatu yang diinginkan untuk keseluruhan kesehatan tubuh. Sementara Vitamin E memberikan manfaat ke seluruh area tubuh, termasuk otak, juga akan meningkatkan kesehatan dan kekencangan payudara. Vitamin ini juga sangat membantu kesehatan kulit dan penampilan.

Vitamin A

Sama seperti Vitamin E, Vitamin A juga mencatat untuk meningkatkan kesehatan dan kekencangan kulit. Payudara, karena mereka pada dasarnya kantung lemak, harus memiliki kulit yang sehat untuk tumbuh dengan baik.

Vitamin C

Sementara sebelumnya dua vitamin lebih untuk kulit dan kesehatan tubuh total, mereka sangat membantu dalam mempersiapkan payudara dan kulit untuk berkembang. Vitamin C, bagaimanapun, telah terbukti berkorelasi dengan produksi kolagen, yang merupakan bagian penting dari teka-teki untuk pertumbuhan payudara. Vitamin C mudah dapat diperoleh di tablet dan dalam makanan seperti buah jeruk.

Pengawet

Ini telah diusulkan bahwa salah satu alasan bahwa payudara perempuan telah tumbuh lebih besar pada generasi terakhir adalah jumlah hormon pakan ternak dan tanaman untuk menghasilkan lebih besar, spesimen sehat. Meskipun tidak direkomendasikan sebagai metode untuk membantu pertumbuhan payudara, mengonsumsi makanan yang tidak dianggap organik cenderung menempatkan banyak hormon ini dalam tubuh wanita.

Estrogen

Makanan yang mengandung estrogen alami, atau phyto-estrogen, juga dianjurkan bagi wanita yang ingin meningkatkan ukuran payudara mereka. Pilihan lain adalah untuk menemukan suplemen dalam bentuk pil yang mengandung phyto-estrogen, yang paling sering digunakan dalam pengobatan menopause untuk penuaan perempuan.

Read more »

Resiko Kesehatan Operasi Implan Payudara

Implan payudara adalah prosedur kosmetik bedah yang sangat banyak peminatnya dikalangan wanita. Meskipun tujuan mereka sering murni estetika, mendapatkan implan adalah prosedur pembedahan yang serius yang dapat mendatangkan beberapa risiko kesehatan. berikut ini adalah beberapa Resiko Kesehatan yang disebabkan oleh Operasi Implan Payudara.

Kehilangan Sensasi

Menurut Dr Hilda Hutcherson, profesor klinis kebidanan dan ginekologi di Columbia University di New York, 10 sampai 18 persen wanita yang telah menjalani operasi payudara implan masih merasakan ada sensasi di daerah puting lima tahun setelah operasi mereka. Hal ini dapat mempengaruhi kehidupan seks seseorang buruk, dan tidak ada cara untuk mengembalikan sensasi setelah itu hilang.

Nyeri Payudara

Ada pasti rasa sakit beberapa minggu pertama setelah operasi payudara implan, tetapi beberapa pasien terus mengalami rasa sakit mulai dari sesekali, ketidaknyamanan ringan sampai nyeri persisten tajam dalam dada mereka.

Operasi Tambahan

Bedah adalah sesuatu yang kebanyakan orang menghindari jika itu tidak diperlukan karena hal ini selalu bisa salah, termasuk infeksi, kehilangan darah yang berlebihan dan shock. Namun, ketika datang untuk mendapatkan implan payudara, kebutuhan untuk operasi berikutnya tidak bisa dihindari, menurut US Food and Drug Administration. Implan payudara tidak dibuat untuk bertahan selamanya, dan mereka yang memiliki mereka biasanya akan mengalami migrasi, pecah atau jaringan parut yang akan membutuhkan operasi tambahan untuk memperbaiki masalah ini.

Pecah dan Migrasi

Ketika salin-diisi implan robek atau pecah, mereka mengempis dan harus diangkat melalui operasi lain. Implan silikon yang pecah tidak hanya mengempis, dan kadang-kadang bisa sulit untuk mengatakan bahwa mereka bocor. Karena itu, mereka yang memiliki implan silikon didorong untuk mendapatkan MRI setidaknya sekali setiap tiga tahun. Bocor implan silikon dapat menyebabkan pengerasan jaringan payudara, pembengkakan, rasa sakit dan terbakar.

Selain itu, implan silikon dapat bermigrasi ke bagian lain dari dada, sehingga penampilan tidak menarik, minimal, dan pada sebagian besar, operasi untuk memperbaiki masalah migrasi.

Jaringan parut

Contracture kapsuler, atau dikenal sebagai pengerasan jaringan di sekitarnya implan, telah dikutip oleh FDA sebagai risiko yang diketahui dari operasi implan payudara. Jaringan ini dapat mengakibatkan bekas luka pada mereka dengan implan tidak mampu menghasilkan ASI yang cukup untuk menyusui, dan dapat menurunkan efektivitas mammogram dan pemeriksaan payudara kesehatan. Ada telah didokumentasikan kasus tumor kanker payudara akan terdeteksi karena implan payudara.

Read more »

Segudang Manfaat Appel bagi Kesehatan Kulit

Segudang Manfaat Appel bagi Kesehatan Kulit - Pepatah barat mengatakan "an apple a day keeps the doctor away," kalo diterjemahkan bisa berarti, konsumsi sebuah apel dalam sehari dapat menjauhkan anda dari dokter. dan hal tersebut telah ditemukan untuk menjadi lebih dari benar. Bahkan, telah terbukti untuk menjadi salah satu dari antioksidan alami terbaik dan seorang teman untuk siapa pun yang ingin mendapatkan rambut dan kulit yang sehat.

Granny Smith dan Red Delicious

Ahli gizi mengatakan bahwa dua varietas apel yaitu Granny Smith dan Red Delicious, yang terbaik untuk kulit. Sementara semua apel baik untuk Anda, kedua varietas khususnya mengandung jumlah berlimpah dari kedua kolagen dan elastin, keduanya bagus untuk kulit muda.

Selain itu, Braeburn apel mengandung bahan-bahan yang dapat melindungi Anda dari sinar UV yang berbahaya, salah satu ancaman yang paling merusak kulit yang sehat. Cukup makan apel mentah bisa membantu tubuh Anda dengan memperkenalkan antioksidan, yang mencegah kerusakan sel dan jaringan, mencegah keriput dan penuaan, dan mempromosikan pertumbuhan rambut kesehatan karena senyawa yang dikenal sebagai procyanidin B-2.

Masker wajah

Anda dapat membuat masker wajah sederhana dari apel dan bahkan saus apel. Meskipun ada banyak resep untuk masker wajah buatan sendiri menggunakan apel, di sini adalah dua yang menggabungkan manfaat antioksidan apel dengan manfaat exfoliating bahan seperti gandum dan oatmeal. Menggunakan apel dalam aplikasi wajah berarti kulit Anda akan mendapatkan Vitamin A, B dan C langsung dari masker.

Masker wajah dengan gandum: 1 sdm. apel bubur (atau apel organik), 1 sdm. bibit gandum. Campur bibit gandum dengan apel bubur sampai Anda telah membuat pasta halus. Cuci wajah, lalu oleskan masker wajah, hindari daerah mata. Tunggu 10 menit untuk masker mengering dan menghapusnya dengan air hangat. The gandum akan bertindak sebagai agen pengelupasan yang lembut.

Masker wajah dengan oatmeal: 2 sdm. dari gandum digulung, 1 1/2 sdt. tepung jagung, 1 sdm. madu, 1/2 sedang apel, buang biji, kupas dan cincang halus. Gunakan garpu untuk mencampur oatmeal dan tepung jagung dengan madu, yang bertindak sebagai pelembab alami, dalam mangkuk kecil sampai Anda membuat pasta. Menggunakan food processor, menggabungkan pasta dengan apel sampai rata. Lembut menggosok campuran ke wajah Anda dalam gerakan melingkar. Bilas dengan air hangat dan keringkan.

Sari Apel untuk Jerawat

Salah satu pengobatan rumah populer menggunakan cuka sari apel untuk mengobati jerawat, telah terbukti untuk membersihkan kulit bakteri dan minyak dan menyeimbangkan tingkat pH kulit. Cukup encer cuka sari apel berkualitas tinggi dalam air murni, dengan satu bagian cuka sampai delapan bagian air. Rendam bola kapas bersih dengan cuka sari apel campuran dan lembut melembabkan kulit Anda dengan bola kapas. Bilas dengan air hangat. Hindari membilas wajah dengan campuran sari, karena cuka juga bisa mengeringkan kulit. Cuka sari apel juga bagus untuk menghilangkan noda semalam, jika Anda oleskan wajah Anda dengan cuka sebelum tidur. Jika Anda memiliki bintik-bintik usia, banyak ahli gizi mengatakan mereka dapat diringankan jika Anda oleskan mereka dengan cuka sebelum tidur.

Pengobatan untuk Sunburn

Banyak pendukung pengobatan alternatif mengatakan bahwa apel dapat membantu Anda pulih lebih cepat dari sengatan matahari. Untuk mengobati sengatan matahari, tambahkan 1 sdt. gliserin untuk pulp dari parutan apel. Campur bersama-sama dan kemudian menerapkannya ke wajah Anda selama sekitar 15 sampai 20 menit. Cuci campuran hilang dengan menggunakan air dingin. Obat ini sering mencegah melepuh dan mengelupas nanti.

Toner Kulit Alami

Apel juga bekerja sebagai bahan sempurna untuk warna kulit lelah dan stres. Anda dapat menggunakan apel hijau, khususnya, untuk memberikan kulit Anda sehat, bersinar kencang. The apel Granny Smith jika Anda terbaik.

Inti apel dan buang bijinya, tapi tinggalkan kulit pada. Potong apel menjadi kubus kecil. Campur apel dan 1/2 cangkir air hangat dalam panci kecil dan membawanya ke mendidih. Hapus dari panas dan biarkan dingin sepenuhnya.

Saring campuran apel melalui saringan atau saringan yang halus ke dalam mangkuk bersih. Aduk dalam 1/4 cangkir witch hazel. Oleskan campuran tersebut ke wajah Anda dengan bola kapas bersih, atau spritz pada wajah dengan menggunakan botol semprot.

Read more »

Diet Sehat Menjaga Kesehatan Kulit

Diet Sehat Menjaga Kesehatan Kulit - Diet bukan hanya membantu anda menjaga bagian dalam tubuh anda, tetapi juga membantu menjaga bagial luar tubuh anda, dalam hal ini kulit anda. Memilih makanan sehat dapat berpengaruh besar, kulit tampak lebih muda. Semakin baik makanan yang Anda konsumsi, semakin baik kulit Anda akan terlihat. Makan sampah dapat menyebabkan masalah dengan kulit Anda. Berbagai makanan yang diperlukan untuk menjaga kulit tetap sehat, termasuk susu, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian. Apa yang Anda minum dapat juga mempengaruhi kesehatan kulit.

Diet dan Kulit

Sebuah diet yang baik akan memberikan kontribusi untuk hidup, kulit yang sehat yang terlihat lebih muda. Tapi pola makan yang buruk akhirnya bisa menyebabkan kulit menjadi kering, pucat dan tampak lebih tua. Dan ada kesempatan baik diet yang tidak seimbang dapat menyebabkan masalah kulit lainnya. Misalnya, peneliti mengeksplorasi apakah kondisi kulit eksim dapat dikaitkan dengan diet.

Makanan

Memasukkan susu rendah lemak dalam daftar diet harian Anda. Produk-produk susu mengandung vitamin A, bagian penting dari kesehatan kulit. Hal ini terutama penting bagi orang-orang dengan diabetes atau kondisi tiroid, menurut Web MD, karena kondisi tersebut dapat melarang konversi beta karoten, yang ditemukan dalam makanan seperti wortel, menjadi vitamin A. konversi ini tidak diperlukan dengan makanan susu. Yogurt rendah lemak juga mengandung acidophilus, yang baik untuk kesehatan usus, yang dapat mempengaruhi kulit dengan cara yang positif.

Buah-buahan seperti blueberry, stroberi, blackberry dan plum juga penting. Semua makanan ini dikenal untuk tingkat tinggi antioksidan dan semua manfaat kesehatan yang datang bersama mereka. Antioksidan melindungi sel dari radikal bebas, yang merusak sel-sel kulit. Menjaga sel-sel sehat membantu mencegah penuaan dini dan menjaga kulit tampak lebih muda. Makanan lain yang kaya antioksidan termasuk pecan, plum, artichoke dan hitam, merah dan kacang pinto.

Makan makanan dengan asam lemak. Salmon, biji rami, kenari dan minyak canola adalah cara-cara yang bagus untuk mendapatkan nutrisi penting ini. Asam ini menjaga membran sel sehat, yang berarti hambatan yang lebih baik terhadap kerusakan. Dan semakin kuat membran, semakin baik dapat mengandung air, sehingga gemuk, kulit tampak lebih muda. Mereka juga melindungi terhadap penyakit jantung. Omega-3 dan omega-6 adalah dua asam lemak. Orang cenderung kurang omega-3, sehingga ikan, kenari dan minyak biji rami adalah cara yang baik untuk memasukkannya.

Minyak adalah komponen lain. Mereka membantu melicinkan kulit. Carilah orang-orang yang dingin-ditekan, extra virgin atau expeller diproses. Mengkonsumsi sekitar dua sendok makan sehari.

Mineral selenium adalah bahan lain dalam diet sehat. Mineral dapat membantu kulit rusak karena sinar matahari dan membantu mencegah kanker kulit. Sumber yang baik adalah roti gandum, sereal dan muffin, tuna, kalkun, dan kacang Brazil.

Minuman

Apa yang Anda minum adalah penting juga. Teh hijau melindungi membran dan memiliki komponen anti-inflamasi. Hal ini dapat mengurangi resiko dari sinar ultraviolet. Dan minum air tua yang baik menyebabkan hidrasi kulit yang tepat, yang penting untuk kesehatan kulit. Air keras, tinggi mineral, adalah yang terbaik. Hidrasi yang tepat juga berarti berkeringat efisien, yang menjaga kulit bersih dan jelas.

Read more »

Cara Alami Menjaga Kesehatan Kulit

Cara Alami Menjaga Kesehatan Kulit - Kulit Anda adalah tameng bagi tubuh Anda dan kadang-kadang, dapat menjadi salah satu bagian paling menarik dari tubuh Anda. Anda ingin menjaga kulit Anda mencari yang terbaik bukan? Membaca artikel ini akan mengajarkan Anda bagaimana untuk menjaga kesehatan kulit yang baik.

Instruksi

1. Hindari merokok. 
   Merokok memiliki banyak efek kesehatan negatif pada tubuh, termasuk penyakit jantung dan kanker paru-paru di antara banyak. Namun, apa yang kebanyakan orang mungkin tidak tahu adalah bahwa nikotin dalam asap rokok dapat menyebabkan perubahan warna kulit dan, dalam beberapa kasus, jerawat. Dalam rangka untuk menjaga kesehatan kulit yang baik, berhenti merokok.
   
2. Pertimbangkan untuk mengkonsumsi vitamin A dan E. 
   Sebagai manusia bertambah tua, kulit mulai kehilangan kekesatannya karena sel-sel kulit, kolagen dan elastin mulai rusak, sehingga keriput dan mengalami kerusakan kulit lainnya. Mengambil vitamin A atau suplemen E (seperti yang mengandung kolagen dan elastin) dapat membantu melindungi terhadap kerusakan ini. Vitamin A atau E bersama dengan beberapa mineral alam lainnya telah terbukti untuk memperkuat sel-sel kulit, sehingga meningkatkan keseluruhan tampilan kulit Anda. Namun, Anda tidak harus mengkonsumsi suplemen makanan sebelum konsultasi dokter, terutama jika Anda mengambil obat lain.
   
3. Hindari penggunaan bahan berbasis minyak di kulit.
   Zat berbasis minyak menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Jerawat dapat menyebabkan bekas luka jelek, sehingga mengambil dari penampilan kulit secara keseluruhan. Bila menggunakan krim kecantikan, toko untuk orang-orang yang tidak memiliki minyak dan juga mempertimbangkan melihat orang yang memiliki aroma rendah atau tidak kepada mereka. Jika Anda membutuhkan bantuan lebih lanjut dalam memilih produk perawatan kulit, mintalah dokter kulit Anda untuk membantu.

Read more »

Cara Meningkatkan Kesehatan Kulit dengan Suplemen Alami

Kulit yang sehat

Cara Meningkatkan Kesehatan Kulit dengan Suplemen Alami - Kulit yang sehat yang indah yang diinginkan oleh hampir setiap wanita dan beberapa pria juga. Apakah Anda tahu bahwa beberapa obat-obatan alami yang tersedia untuk memperbaiki penampilan kulit Anda? Dengan Membaca artikel ini akan mengajarkan Anda bagaimana cara meningkatkan kesehatan kulit dengan suplemen alami.

1. Gunakan minyak kelapa. 
   Menggunakan minyak kelapa dapat (apakah Anda makan kelapa atau Anda membeli produk kulit berbasis minyak kelapa) meningkatkan kesehatan secara keseluruhan kulit Anda. Minyak kelapa berguna untuk banyak hal termasuk pencegahan dan / atau penanggulangan jerawat, eksim, psoriasis, infeksi jamur dan kondisi kulit yang terkait lainnya. Ketika belanja untuk minyak kelapa dianjurkan bahwa Anda membeli baik kelapa parut dari toko kelontong Anda atau Anda dapat membeli produk-produk kulit yang memiliki minyak kelapa di dalamnya.
2. Gunakan produk shea butter. 
   Shea butter adalah produk alami yang telah dikenal selama puluhan tahun untuk meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Shea butter memiliki banyak kegunaan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan kulit termasuk: melembabkan kulit, pengobatan bekas luka, eksim, luka bakar, ruam, jerawat, kulit kering dan lebih banyak lagi. Semua shea butter adalah hampir sama sehingga saat berbelanja, dianjurkan bahwa Anda berbelanja di pasar utama relatif rendah karena kelangkaan produk ini membuatnya sangat mahal.
3. Konsumsi multivitamin setiap hari. 
   Vitamin seperti A, B, D dan E semuanya telah dikenal untuk meningkatkan kesehatan kulit. Vitamin ini baik untuk menghilangkan rosacea, jerawat dan gejala psoriasis. Untuk mengambil kerumitan mencoba untuk mendapatkan tangan Anda pada makanan yang pelabuhan vitamin ini dan makan mereka beberapa kali per hari, Anda disarankan untuk membeli multivitamin (sebaiknya multivitamin yang berpusat pada kesehatan kulit). Ketika belanja untuk vitamin, pastikan Anda membeli vitamin grade farmasi, mereka adalah yang terbaik

Read more »